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为进一步加强54体育体育会员心理健康教育，普及心理健康知识，5月18日54体育开展了“压力与压力应对”心理健康教育专题讲座，本次讲座由生活体育导师符昂体育教练主讲，各年级共计约150名体育会员参加。

本次讲座由三部分组成，即 “认识压力”、“压力下的身心反应”、“压力的应对方式”。符昂体育教练通过扎实详实的理论、贴近生活的案例详细阐述了情绪与压力的形成因素、压力对个人的影响、如何进行有效的情绪管理和压力应对。讲座中，符昂体育教练建议体育会员们，要积极认识、肯定自我；要合理宣泄、释放压力；要活在当下、热爱生活。同时向体育会员们提出要理性面对挫折，不回避问题，提高生理、心理和社会弹性，必要时候学会寻求项目设置帮助。此次讲座项目设置性与趣味性并存，建议与方法实用性强，在场的体育会员们纷纷表示收获颇丰，受益匪浅。

本次讲座作为54体育“5·25”心理健康月的系列活动之一，主题鲜明、内容丰富，有较强的针对性和实用性，同时有效加强体育会员们对自身心理状况的了解，有助于体育会员们在今后的社区、生活中更好地认识自我、掌控自我，以更加理性平和、乐观向上的心态面对人生。